bharding的日记, 2010年09月3日

在2010年09月3日体重纪录（没有日志纪录）

130.9 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 35.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年09月3日:

1143 千卡

脂肪: 24.48克 | 蛋白质: 40.41克 | 碳水物: 197.34克. 早餐: Margarine, Toasted Rye Bread, Brown Sugar, Cream Of Wheat. 午餐: Chocolate Chip Cookie, Toasted Rye Bread, French-Canadian Pea Soup. 晚餐: Meatless Lasagna with Vegetables. 小食/其他: Nectarines, Sugar Free Jam, Toasted Rye Bread. 更多的......

3893 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 15 小时和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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