在2013年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
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96.2 公斤
最近减少: 37.6 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2397 千卡
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脂肪: 105.00克 | 蛋白质: 84.50克 | 碳水物: 278.75克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Great Value Green Beans (No Salted Added), Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Betty Crocker Hamburger Helper - Ultimate Cheeseburger Macaroni. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
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2618 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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