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Leandro.Mello的日记, 2020年01月21日

Olá, amigos! ontem voltei pra minha cidade e me mantive na low carb. Ontem, antes de sair do sitio, Almocei bife, salada de alface com pepino e abóbora refogada e para beliscar durante a viagem levei cenoura picada. Fiz JI de 20 horas, sem sofrência e sem levantar à noite para beliscar nada 👏👏👏👏👏👏👏.
Hoje, acordei por volta das 07:00 e comecei a correria pra voltar o trabalho na semana que vem ( Sou professor e nós voltamos uma semana antes dos alunos), mas consegui almoçar direitinho ( peito de frango grelhado, abobrinha refogada, purê de couve flor e pimenta dedo de moça em conserva no limão) e fiz caminhada. Foi um dia produtivo e feliz!!!! 😃🙏🏼

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评论 
parabéns, amigo!🤗 Por gentileza,me passa a receitinha dessa🌶pimenta em conserva no limão. A minha faço no azeite,mas deve ser top no limão!😋Obrigada! 
2020年01月21日 会员:: Isis Rochaa
Obrigado! 🙏🏼 Eu pego a pimenta, corto ela no meio e tiro toda a semente e qualquer coisinha de cor branca na parte de dentro. Coloco elas em um pode de vidro ( eu uso aqueles potes de vidros de azeitona) e espremo vários limões ( prefiro limão vinagre, mas pode ser de sua preferência) até cobri-las. Deixo elas de conserva de 4 dias a uma semana antes de começar a consumir. Fica divino, nada ardida mas com aquele azedinho do limão!!!! 😃 
2020年01月21日 会员:: Leandro.Mello
Obrigada,vou fazer!🤗 
2020年01月21日 会员:: Isis Rochaa
jejum é treino... é autoconhecimento... e se alimentando direito como você fez... é sucesso na certa. vai na fé que você tá indo bem.  
2020年01月21日 会员:: Rft
Amém, Rft! 🙏🏼😃  
2020年01月21日 会员:: Leandro.Mello
GraRocha de nada! 🙂 
2020年01月21日 会员:: Leandro.Mello
parabéns!!! adorei a receita... irei fazer tbm!!!!  
2020年01月22日 会员:: letisouza
amem. tbm sou professora to pensando na minha volta  
2020年01月22日 会员:: ariellyalbuquerque
AriellyAlbuquerque... Estou com frio na barriga, te juro! 😄😄😄 
2020年01月22日 会员:: Leandro.Mello
Adorei!!! Parabéns! 
2020年01月22日 会员:: Auspiciosa
nem me lembra que tá acabando as férias...kkkk...agora que tava ficando bommm kk..tbem prof em SC. 
2020年01月22日 会员:: Barriga verde
tbem costumo levar coco e amendoim para viagens  
2020年01月22日 会员:: Barriga verde
Parabéns pelo foco 
2020年01月22日 会员:: anakarinefit
Isso aí! Fica firme! 💪💪🎯 
2020年01月22日 会员:: IsabelSena
Isso aí, vambora que vc consegue 💪 vamos juntos  
2020年01月22日 会员:: Isadeoya

     
 

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