abje11的日记, 2020年01月19日

Wo ist da was übertrieben?? 

600 kcal find Me ich einfach zu viel. Die esse ich aktuell sonst am ganzen Tag, zum abnehmen. 

Das sind doch keine 600 kcal. 1 Brötchen, bisschen Aufstrich und Gemüse. Und 600kcal sind viel zu wenig für einen ganzen Tag 🙈🙈 informier dich nochmal über gesundes Essen und abnehmen  

ich weiß was gesundes Essen ist. Und mit gesunden ausgewogenen Essen schafft man es am Tag nur 600-1000 kcal zu essen!  

Also ich habe heute 900gr Gemüse + Kartoffeln + Salatdressing auf dem Speiseplan und verbuche 500kcal. Ja man kann viel Masse für 600-1000kcal essen 👍🥗💚. Natürlich soll man es nicht wochenlang am Stück machen und auch mal Öl, Nüsse etc zu sich nehmen um Reserven aufzufüllen und Ballaststoffe nicht zu vernachlässigen. Aber ich denke das sagt der gesunde Menschenverstand, hier wird aktuell immer so schnell "geklugscheißert" von Hobby Ernährungsberatern 🙄. @Abje ich hoffe (dass für unsere Verhältnisse "Kalorienhaltige") Frühstück hat geschmeckt. 

Vielen Dank Raina, ich esse nicht jeden Tag Gemüse. Auch Fisch oder Kartoffel auch Pute kommt auf den Teller! Aber eher in Maßen und nicht in Masse. Vielen Dank für deine Unterstützung  

der ganze Teller dürfte ca. 350 Kalorien haben. übertreiben... 😁 

Ich hatte noch 1 Croissant und wiege alles ab. Also ich bin mir ziemlich sicher!! Danke fürs nachrechnen 😉 

So ein Quatsch 😅 also wer mit gesundem Essen meint er schafft es auf maximal 600-1000 kcal am Tag, der sollte sich mal grundlegend mit Ernährung, Nährstoffen, Makros auseinander setzen ;) 

350 Kalorien...höchstens das ist eher ein kleiner Snack und nicht mal ne hauptmahlzeit 

Wisst ihr was mich in solchen Situationen beruhigt? Leute wie Lautete & Jules werden sich auch nicht grundlegend mit Ernährung, Nährstoffen und Makros auskennen oder sich so ernähren. Denn wenn das so wäre, wären sie nicht in der Situation sich hier anzumelden. Und noch viel schöner, die Tatsache dass ihre Profile für andere anonymisiert sind zeigt, dass sie sich ihre Fehler noch nichtmal eingestehen können, denn nur zum klugscheißern meldet man sich hier nicht an 😉. Also in dem Sinne, Guten morgen Abje, ich esse heute 700kcal inkl einer Pilz-Sahne Soße mit Fisch 😯. Hoffentlich verhunger ich nicht 😁👍  

Raina lass dir deine 700kcal schmecken. Ich hoffe du bist dadurch nicht mangelernährt! 🤣  

Was ist denn das gelbe da auf deinem Teller ? :) 

@naschi das ist Mango 😍  

Oki dachte ich mir, danke :)