|
Уф, ну наконец-то, я вернулась, сдержалась. Хоть и пришлось ради этого полдня продрыхнуть. Ну ладно, не специально, просто вырубило чет.
Завтрак 100 гр. (50 салат из курицы, 50 пицца)
Перекус 20 гр. (Инжир)
Обед 148 (70 холодец 60 салат, 18 хлеб)
Ужин 202 гр. (135 яблоко, 67 ватрушка) и много чая...
Всего 470 гр еды за день и это 839 калорий. Но это не точно)) а вот воды кажись 2 стакана и все, маловато будет..
|
961 千卡
|
脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 52.84克 | 碳水物: 69.53克.
早餐: Пицца Домашняя, Перекресток Салат из Копчёной Курицы с Ананасом. 午餐: Макароны Отварные, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Жареное Филе Свинины. 晚餐: Петровский Хлеб Орловский, Globus Холодец из Курицы. 小食/其他: Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г). 更多的......
|
|