在2019年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 69.92克 | 蛋白质: 99.47克 | 碳水物: 121.45克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, ОвсяноБлин простой, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Кофе. 午餐: Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Кофе, Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Карат Violette Cream Cheese, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Акконд Шокобар. 晚餐: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Творог+тыква, Карат Violette Cream Cheese, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. 小食/其他: Alpen Gold Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutriversum Isopro. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|