在2019年12月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
72.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1883 千卡
|
脂肪: 62.26克 | 蛋白质: 150.65克 | 碳水物: 157.59克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Рулет с творогом, Fitness Formula Collagen Formula 3000, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, ОвсяноБлин простой, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. 午餐: Куриное Филе Жареное без Масла, Запеченный Картофель. 晚餐: Приготовленная Тыква, Творог+Тыква+Мед. 小食/其他: Мандарины, Карат Violette Cream Cheese, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Самарский Бкк Изделия Слоеные с Вишневой Начинкой, Зеленая Улица Киви Сушеное, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutriversum Isopro, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Fitness Formula Collagen Formula 3000. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|