|
Я сделала это, и я еще живая 😂
А этот поросенок взял и говорит, съешьте чтонибуь еще на 200 калорий, это потому что много ходила сегодня. Я поняла пока так- в день он считает что я трачу 1450 калорий на поддержание жизни и немного ходьбы, и предлагает дефицита аж -500 вот и получается 927. Сегодня по его расчетам я потратила 1700, а съесть должна была бы 1200 (хотя в рекомендациях так же 920). Ну я и поклевала на 60 кал и получилось всего 1000.
Скажем так, жить можно😂 но не долго🤣
Сижу планирую на завтра и не хватает, чего бы куда добавить, только конфетки и остается 😂😂😂
В целом день прошел отлично, хотя этот дискомфорт так и преследует меня по вечерам, не понимаю это голод так ощущается или кишки мучаются от малого количества еды 😄 а днем почки ныли, или что там может быть сзади под ребрами и с обеих сторон. Вот когда начинается чтото подобное, пугаешься и бросаешь. Когда жрешь все подряд ничего не болит, начинаешь следить и появляется такая ерунда.
Усталости не чувствовала, лени тоже. Наготовила еды три кастрюли, замариновала чесночок. В общем не валялась без дела.
Зарядку делала. Ну и все я спать.
|
1180 千卡
|
脂肪: 55.07克 | 蛋白质: 44.41克 | 碳水物: 128.05克.
早餐: Петровский Хлеб Орловский, Сити Гурмэ Салат Еврейский. 午餐: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 晚餐: Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Петровский Хлеб Орловский, Государь Суп Гороховый. 小食/其他: Сушеный Инжир, 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Storck Toffifee , Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. 更多的......
|
|