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dramadr
日记
2013年04月15日
dramadr的日记, 2013年04月15日
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在2013年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
98.4 公斤
最近减少:
35.4 公斤
.
还有:
19.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年04月15日:
2545 千卡
脂肪: 148.50克 | 蛋白质: 110.00克 | 碳水物: 185.20克.
早餐:
Kellogg's Frosted Flakes, Great Value Fat Free Milk.
午餐:
Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix.
晚餐:
Coca-Cola Coke Zero (Can), Oscar Mayer Smoked Turkey, Hormel Pepperoni, Mild Cheddar Cheese Cubes.
小食/其他:
Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies.
更多的......
2956 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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