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You know when you make good food choices and you are exercising you feel great, even if you aren't at your goal yet.
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1913 千卡
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脂肪: 46.00克 | 蛋白质: 73.70克 | 碳水物: 299.00克.
早餐: Rhubarb Muffins, Onions, Green Peppers, Bacon, Unsalted Butter Stick, Egg, Skim Chocolate Milk. 午餐: Unsalted Butter Stick, White Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). 晚餐: Raspberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt, Peaches, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. 小食/其他: Skim Chocolate Milk, Ghirardelli Premium Double Chocolate Brownie Mix. 更多的......
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3174 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, Bicycling - 45 分钟. 更多的......
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