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Jantar: carne de porco caseiro feita na própria gordura 😄
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2117 千卡
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脂肪: 71.22克 | 蛋白质: 155.16克 | 碳水物: 211.56克.
早餐: Clara de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Café Instantâneo (em Pó). 午餐: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vegetais Estufados (sem Carne), Arroz Integral (Médio, Cozido). 晚餐: Prozis Manteiga de Amendoim, Laranjas, Entrecosto de Carne de Porco, Maçãs Fuji. 小食/其他: Maçãs Fuji, Certossa Pão de Forma Integral, Fumadinho Fiambre Perna Extra Fatiado, Prozis Krispees Choc, Prozis 100% Vegan Protein Vanilla Flavour. 更多的......
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2268 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 6 分钟, 踏步机 - 10 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, Cross Training - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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