|
Интересует один вопрос у знающих. Кто-как готовит зелёную гречку ? что бы в итоге было вкусно и желудок не слабило. Пробовал готовить как обычную гречку, так же обжаривал и тоже потом варил, на пару, но результат всегда один. На выходе получал непонятную субстанцию, мало похожую на гречневую кашу.
|
97.6 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1326 千卡
|
脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 85.81克 | 碳水物: 124.54克.
午餐: АТБ Банан, Творожная Масса, Тыква, Перепелиное Яйцо, Oregano Соевые Битки , Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Екона Соевое Мясо, Гречка. 晚餐: Oregano Соевые Битки , Свекла с Чесноком и Майонезом, Авокадо, Квашеная Капуста. 更多的......
|
|
3018 千卡
|
运动:
Велотренажер - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|