在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 90.02克 | 蛋白质: 149.44克 | 碳水物: 165.58克.
早餐: ОвсяноБлин простой, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Киты Еды Куриное Филе с Грибами и Сыром, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями. 晚餐: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 小食/其他: USN Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Творог+тыква, Nutiva Семена Чиа, Простой Йогурт, Семейка Озби Печенье с Изюмом. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|