|
Увеличил количество углеводов и потребление воды перед кардио, как результат никакого аммиачного запаха после трени. Необходимость в посещении врача отпала )
|
99.8 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 29.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1551 千卡
|
脂肪: 63.64克 | 蛋白质: 126.57克 | 碳水物: 92.91克.
午餐: Мандарины, Томатный Сок, Oregano Соевые Битки , Своя Линия Сардины, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Листья Салата, Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная. 晚餐: Сыр Российский, Своя Линия Сардины, Oregano Соевые Битки , Рыба Вяленая. 更多的......
|
|
3574 千卡
|
运动:
велотренажёр - 1 小时, Велотренажер - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|