在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 36.51克 | 蛋白质: 77.62克 | 碳水物: 56.81克.
早餐: Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose. 午餐: Arroz Integral (Médio, Cozido), Molho Vinagrete, Acelga, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Alcatra. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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