在2010年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
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82.8 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 30.89克 | 蛋白质: 85.53克 | 碳水物: 153.70克.
早餐: fat free shredded cheese, large egg, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, water. 午餐: Whole Wheat Sandwich Thins, white turkey meat, Jarlsberg Lite, Weight Watchers Yogurt, banana. 晚餐: Stouffers baked chicken breast. 小食/其他: vodka, strawberry cheerios, Special K Protein Bar. 更多的......
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2666 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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