在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1656 千卡
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脂肪: 58.71克 | 蛋白质: 85.34克 | 碳水物: 180.32克.
早餐: Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi. 午餐: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Planti Kaurakerma, Hälsans Kök Fileesuikaleet, Myllyn Paras Riisi+Ohra. 晚餐: Hälsans Kök Fileesuikaleet, Planti Kaurakerma, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Myllyn Paras Riisi+Ohra. 小食/其他: Oululainen Hapankorppu, Saarioinen Vadelmahillo, Valio Luonnon Jogurtti+ Päärynä & Banaani, Sunnuntai Erikoisvehnäjauho, Kananmuna, Annas Pipari. 更多的......
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2146 千卡
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运动:
呼啦圈 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 修理 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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