在2019年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2609 千卡
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脂肪: 64.89克 | 蛋白质: 107.03克 | 碳水物: 190.61克.
早餐: Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Dut Kurusu, Süt (Tam Yağlı). 午餐: Havuç, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Düğün Çorbası. 晚餐: Rakı, Yayla Fasulye Pilaki, Ayva, Sütaş Süzme Yoğurt , Karışık Yeşil Salata, Çupra. 小食/其他: Ülker Çikolatalı Gofret. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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