在2013年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
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59.6 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2632 千卡
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脂肪: 246.16克 | 蛋白质: 86.11克 | 碳水物: 19.33克.
早餐: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 晚餐: Garlic, Butter, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Portabella Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Young Green Onions (Tops Only), Vivani 85% Cacao Chocolate, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 小食/其他: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2542 千卡
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运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, Walking - 45 分钟, 坐着 - 5 小时 和 45 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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