|
dan sampe juga dimana bingung "makan apa lagi untuk capai target kalori?" 😂semua akan tiba pada fasenya masing2..
|
1545 千卡
|
脂肪: 42.97克 | 蛋白质: 148.91克 | 碳水物: 135.25克.
早餐: Nescafe Classic, Ronnie Coleman King Whey, Ikan Tongkol, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 午餐: Kecambah Alfalfa, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 晚餐: Alpukat, Tropicana Slim Low Fat Milk, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun Goreng, Nanas, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 小食/其他: Tora Bika Cappuccino, Aice Chocolate, Telur Asin. 更多的......
|
|
|
|