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SeriousEffort的日记, 2019年11月13日

在2019年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
127.9 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 39.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月13日:
2066 千卡 脂肪: 156.81克 | 蛋白质: 146.31克 | 碳水物: 24.73克.   晚餐: Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Iberia Minced Garlic in Water, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Clover Valley Parmesan Grated Cheese, Stuffed Green Olives, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Golden Flake Fried Pork Skins Barbecue, Tillamook Pepperoni Sausage Stick, Avocado Vegetable Oil, Palmini Hearts of Palm Linguine. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤

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