lenny的日记, 2019年11月7日

Am entering NOvember with a (hopeful) vengeance of no snacks and no processed carbs (bread, rice, pasta etc) after breakfast. A week in and would give myself a 90% score and think I've broken the back of late nite cravings. Plan is to get to 155 lb / 70.5 kg.

72.0 公斤 最近减少: 8.3 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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204 千卡

脂肪: 17.52克 | 蛋白质: 8.82克 | 碳水物: 4.99克.   午餐: Keto Brötchen. 更多的......

1842 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......