在2013年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1779 千卡
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脂肪: 56.85克 | 蛋白质: 87.08克 | 碳水物: 237.67克.
午餐: Salada Camponesa, Queijo Fresco Light. 晚餐: Choco, Ervilhas. 小食/其他: Argolinhas, Galão, Salame, Kiwi, TUC, Uvas. 更多的......
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2248 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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