|
По примеру storyowner я решила измерить ОБ до тренировки и после. Мои результаты оказались чуть скромнее 🤗 Обьем прибавился на 1 см. Сегодня правда было больше базовых упражнений. Вот когда больше изоляции, там и пампинг помощнее идет. Проверю в след раз)
|
1600 千卡
|
脂肪: 52.31克 | 蛋白质: 142.15克 | 碳水物: 134.45克.
早餐: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Протеиново-овсяный кекс. 午餐: Яйцо (Целое), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Просто Здорово Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок. 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Творог 5%. 小食/其他: RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
|
 评论
ДО тренировки приличнее выглядела😂😁
|
Это точно. Приличная я была лишь первые 5 мин тренировки. Потом в ход пошла заколка для челки. А еще через немного пришел красивый цвет лица 😂😂😂
|
|
|
|
|
Шучу, конечно🤗 Я о том, Катя, что ты - молодец!
|
2019年10月27日 会员：: Che_Pavel
|
2019年10月27日 会员：: Che_Pavel
|
Мде.. Красива как до так и после!
|
2019年10月27日 会员：: s.kropotov
|
Отлично! Ведь это показатель, что мышца тренеруется, раз она реально надулась. Для меня это совсем новый вид тренинга, вот и наблюдаю, что и как! Успехов✌️
2019年10月27日 会员：: storyowner
|
|
|