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Losin25的日记, 2013年03月20日

在2013年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
77.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年03月20日:
1455 千卡 脂肪: 51.29克 | 蛋白质: 73.52克 | 碳水物: 183.25克.   早餐: pacific foods chicken and rice, rice milk pacific natural, Bananas. 午餐: boiled potatoes, peas, trader joe's chicken breast. 晚餐: rib eye steak, quinoa tabouli. 小食/其他: almonds, pear, apple, orange. 更多的......
2225 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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