|
het wordt steeds meer een automatisme, dat gezond eten.
ondanks ik regelmatig zondig (chips op chipjestvgezinavond , friet met snack op zondagavond, chinees omdat de tijd gruwelijk tegenviel) , gaat er nog iedere week iets af ! mn doel (90 mrt oud en nieuw) ga ik zeker halen. ben me al aan t beraden welk doel ik daarna ga stellen...
#trots
|
92.7 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
459 千卡
|
脂肪: 22.68克 | 蛋白质: 29.70克 | 碳水物: 32.40克.
晚餐: Koopmans Bladerdeeg Hartige Taart. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|