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Feels good to get back at it after the long weekend!
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2112 千卡
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脂肪: 60.31克 | 蛋白质: 102.20克 | 碳水物: 304.19克.
早餐: Fruit and/or Nuts Muffin, Clementines, Skim Chocolate Milk, chobani Non fat peach yogurt. 午餐: Hershey's Kisses, Peanut Butter Cookie, Honey oat and nut bread, peanut butter, Dr. Pepper (12 oz Can), precious string cheese. 晚餐: turkey, skim chocolate milk, green peppers, onion, Hy-top cheddar Jack cheese, king Gordita. 更多的......
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3170 千卡
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运动:
Bicycling - 45 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 31 分钟, 坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 54 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 10 分钟. 更多的......
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