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junwidodo的日记, 2019年10月12日

Sarapan pagi dulu dengan ala kadarnya biar fokus
#fatlossfast
#defisitkalori
#sehatsenyumsemangat

查看饮食日历, 2019年10月12日:
800 千卡 脂肪: 36.94克 | 蛋白质: 29.91克 | 碳水物: 94.42克.   早餐: Pepaya, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Alpukat. 午餐: Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Jack N Jill Piattos Sambal Matah, Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak, Sayuran Mentah. 更多的......
2151 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

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评论 
sama2 pecinta kopi hitam 😄 
2019年10月11日 会员:: silvainu
Avocado nya fresh banget. Saya kalau beli ko suka jelek terus. Kadang dalamnya hitam  
2019年10月11日 会员:: Nina joffry
Yg pasti lbh sehat dr pada kopi sachet 3 in 1 dan low kalori karena tanpa gula, manfaat lainnya ada di google aja😊tp jgn banyak2 jg kalo saya cukup 1 cangkir sehari. 
2019年10月11日 会员:: silvainu
mupeng aku liat avocado nya  
2019年10月11日 会员:: adeliayosenany
mb avocadonya mentah itu? saya kalo pas dpt yg kaya gitu kok keras bgt ya, dan pahit. ada tips ngga?  
2019年10月11日 会员:: krdhanti
Salah fokus apokatnya bisa semulus itu dikupas 😂 
2019年10月12日 会员:: Caramelade
Iya di kupas , cos kalori alpukat sudah gede kalo mauh di tambah macam macam takut berlebi 
2019年10月12日 会员:: junwidodo
Ok @krdhanti alpukat ini saya beli mentah setelah itu saya potong bagian ujung tutup pakai tisu lalu rapatkan pakai selotip tunggu sampai 2 hari dan memiliki tingkat kematangan yg rata dan hasilnya cantik kan alpukatnya 
2019年10月12日 会员:: junwidodo
Kopi diseduh dari bubuk kan hanya 2 kalori di tambah Stevia yg 0 kalori yg sangat bermanfaat buat pembakaran lemak 
2019年10月12日 会员:: junwidodo

     
 

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