|
ondanks BBQ (waar geen gezonde salades waren), feestje met door iedereen meegebracht eten (alleen soep was zonder veel koolhydraten, vet etc) en friet met snack met t gezin mee-eten... tóch afgevallen !
afgelopen week mn beloning omdat ik 10 kilo was afgevallen, uitgevoerd: andeehakf uur schoonheidsspecialiste! heerlijk!
mijn doel om met oud en nieuw 90 kilo te wegen komt steeds dichterbij! maar eens n nieuwe beloning bedenken.
iemand n goed idee ?
|
93.9 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.5 公斤
|