|
hari ini baru 1100 kalori. makan malem ini otw lemonilo goreng dan dua telor. wkwkwkwk
|
1614 千卡
|
脂肪: 50.61克 | 蛋白质: 66.64克 | 碳水物: 228.02克.
早餐: Pisang. 午餐: Telur Dadar, Ikan Gabus, Terong Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. 小食/其他: Ferrero Rocher Coklat, Flimty Flimty. 更多的......
|
|
 评论
2019年10月1日 会员：: Ervisal Yudha
|
kalo mau diet yang dipake yg 1400 itu ya kak?
|
2019年10月1日 会员：: syifa najla
|
Web. Tulis aja di google menghitung TDEE dan BMR. Klo mau diet, makan 1400 kalori per hari atau antara 1400 hinggal 1900 itu. JANGAN DI BAWAH BMR YANG PENTING. Nanti ada masalah di bagian dlm tubuh. Contoh simpel : pusing, lemas, menstruasi tak teratur, rambut rontok, mood swing
2019年10月1日 会员：: tikasamir
|
|
|