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Gosto de desporto. Procuro aprender sempre mais sobre alimentação saudável e hábitos saudáveis. Já perdi cerca de 15kg. Sou intolerante à lactose, ajuda é sempre bem-vinda :)
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1877 千卡
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脂肪: 26.20克 | 蛋白质: 119.79克 | 碳水物: 287.59克.
早餐: Clara de Ovo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Maçãs Golden Delicious, Chá Verde. 午餐: Olá Calippo Limão, Olá Solero Bio Pêssego, Banana, Rúcula, Pão de Trigo Integral, Continente Atum Natural . 晚餐: Arroz Integral (Longo, Cozido), Royal Gelatina Tutti Frutti, Ferbar Farinha de Mandioca, Bife de Peru Grelhado, Salteado de legumes, Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Pão Alentejano, Continente Marmelada Continente. 更多的......
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稳定体重
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