在2013年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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110.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 67.29克 | 蛋白质: 67.31克 | 碳水物: 96.59克.
早餐: Margarine Stick, Instant Oatmeal - Original, Natural Spring Water (Bottle). 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Potato, Roasted Brussels Sprouts. 晚餐: Greek Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Strawberries, Blueberries, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 更多的......
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3349 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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