在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 79.08克 | 蛋白质: 93.45克 | 碳水物: 196.11克.
早餐: Yeşil Biber, Ceviz, Tulum Peyniri, Yumurta, Migros Çeçil Peyniri, Maydanoz. 午餐: Tavuk Çorbası, Et Haşlama, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata. 晚餐: Yeşil Biber, Marul, Zeytinyağlı Börülce, Fırında Patates, İzmir Köfte, Etli Bamya. 小食/其他: Aşure, Fındık, Sert Şeker, Lokum. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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