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Getting fitter in cardio / running, but no weight loss...still too many processed foods in my diet. :-(
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2067 千卡
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脂肪: 86.78克 | 蛋白质: 69.83克 | 碳水物: 213.63克.
早餐: honey, orange juice, butter, cheese, brown bread, coffee. 午餐: orange, quiche pumpkin. 晚餐: rum cocktail, red wine, tomato salad , potatoes, meat in sauce, witlloof soup. 小食/其他: chocolate, kiwi, coffee with sugar, water. 更多的......
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2809 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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