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michael71h的日记, 2019年09月10日

Nach einiger Zeit noch mal ein Brot gebacken...;-)

查看饮食日历, 2019年09月10日:
1352 千卡 脂肪: 61.28克 | 蛋白质: 90.27克 | 碳水物: 111.49克.   早餐: Milchkaffee, Spiegelei, Butter, Vollkornbrot. 午餐: Edeka Früchtemix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. 晚餐: Feigen, Milch 1,5%, Edeka Früchtemix, Milbona Quark Magerstufe. 更多的......
3932 千卡 运动: 健身 - 35 分钟, 拳击 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
😋 
2019年09月10日 会员:: Levka...
Das sieht gut aus 😊👌 
2019年09月10日 会员:: Tigalillie

     
 

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