在2013年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2496 千卡
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脂肪: 72.88克 | 蛋白质: 101.36克 | 碳水物: 357.84克.
早餐: Sanduíche de Fiambre com Manteiga, Iogurte de Frutas Magro, Banana, Bolachas Crackers. 午餐: Manteiga, Pão Branco, Ice Tea Limão, Jardineira. 晚餐: Cogumelos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Café, Natas Light, Bife de Carne de Vaca. 小食/其他: Leite Meio Gordo, Clusters, Iogurte de Frutas (sem Gordura), Bananas. 更多的......
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3045 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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