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Aubreyfit
日记
2010年08月3日
Aubreyfit的日记, 2010年08月3日
Aubreyfit的个人资料
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在2010年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
52.3 公斤
最近减少:
1.6 公斤
.
还有:
0.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年08月3日:
634 千卡
脂肪: 24.27克 | 蛋白质: 51.50克 | 碳水物: 54.78克.
午餐:
gina's pizza.
晚餐:
chicken.
小食/其他:
Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate).
更多的......
2100 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 保健操(健身俱乐部) - 20 分钟, Treadmill - incline and running - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时.
更多的......
一星期增加1.0 公斤
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