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junwidodo的日记, 2019年09月7日

fix your plate and you can fix your body

查看饮食日历, 2019年09月7日:
985 千卡 脂肪: 35.42克 | 蛋白质: 64.68克 | 碳水物: 106.66克.   早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Ikan Bawal, Wortel, Nanas, Apel Merah Lezat, Pepaya, Mangga. 晚餐: Bakso dengan Saus (Campuran), Indomilk Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 更多的......
3318 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 做爱 - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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