在2019年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1786 千卡
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脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 106.55克 | 碳水物: 208.79克.
早餐: Peras, Café Instantâneo (em Pó), Ovo Cozido, Abacate, Lidl Pão Multi Cereais. 午餐: Vegetais Estufados (sem Carne), Cem Porcento Seitan, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lentilhas Cozidas, Sopa de Legumes. 晚餐: Olá Solero Smoothie Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Clementinas, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate, Lidl Pão de Centeio da Baviera. 小食/其他: Maçãs Golden Delicious, Sondey Bolachas de Arroz. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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