在2013年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 41.65克 | 蛋白质: 76.97克 | 碳水物: 191.99克.
早餐: instant oatmeal weight control, blackberry, Bananas. 午餐: Biscuit, Mashed Potatoes and Gravy, Grilled Chicken Thigh, Grilled Chicken DRUMSTICK. 晚餐: Culinary Collection Chicken Ranch Club Flatbread Melts. 小食/其他: Grapes, Apples, Celery, grape tomatoe, cantaloupe, Light String Cheese, Water. 更多的......
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2669 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 家务 - 3 小时, Misc workouts - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 2 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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