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dramadr
日记
2013年02月18日
dramadr的日记, 2013年02月18日
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在2013年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
100.2 公斤
最近减少:
33.6 公斤
.
还有:
20.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年02月18日:
2315 千卡
脂肪: 92.00克 | 蛋白质: 89.00克 | 碳水物: 278.00克.
早餐:
Great Value Fat Free Milk, Frosted Flakes.
午餐:
Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light Grape, Lays Sour Cream and Onion Potato Chips.
晚餐:
Crystal Light Grape, Betty Crocker Hamburger HelperCheddar Cheese Melt, Idahoan Leaded Baked.
小食/其他:
Frosted Sugar Cookie.
更多的......
3000 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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