|
Link de musica para malhar, do dia! ┗(｀皿´)┛
https://youtu.be/LsOgIWGJRxc?t=21
|
68.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
943 千卡
|
脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 82.24克 | 碳水物: 50.18克.
早餐: Melão. 午餐: Lidl Bebida de Arroz Milbona, Continente Grão de Bico Cozido, Canja de Galinha, Coxa de Frango. 晚餐: Courgette, Brócolos, Cavala. 小食/其他: Manteiga, Continente Mini Tostas, Continente Mini Tostas, Manteiga. 更多的......
|
|
2697 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 58 分钟, Bicicleta - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|