LouAnn Lovato的日记, 2013年02月12日

No weight loss to report, super sad about that! I do see my body taking on a better tighter shape so this will strengthen me to keep going. With lent starting I am going to commit myself even more so to no bread or coffee.

77.7 公斤 最近减少: 4.0 公斤.    还有: 9.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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628 千卡

脂肪: 39.07克 | 蛋白质: 51.91克 | 碳水物: 14.72克.   早餐: half and half, artificial sugar, coffee, Boiled Egg. 午餐: mixed green lettuce. 晚餐: pork chop. 更多的......

2222 千卡

运动: 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......