мне кажется, практически все, кто худел, проходил через это. все будет хорошо, если хочешь быть здоровой, обязательно изменишь своё отношение с едой ⭐
2019年08月7日 会员:: polinayesman
|
и самое тупое то, что если месяки пропали — это конец. их восстанавливать нужно чуть ли не год, контролировать жиры, есть больше нормы, поправляться..
2019年08月7日 会员:: Анна Семпай
|
и я тоже так по молодости худела и считала себя просто диетной богиней, особенно если на 500 да ещё и шоко)) страшно было съесть даже на килокалорию больше, а потом пошли жесткие срывы, переедания, набор веса, снова диеты. замкнутый круг )) и столько в пустую потраченного времени на реабилитацию своей любви к себе , которую бы стоило воспитывать с детства , а не когда уже пиздец))
2019年08月7日 会员:: putrefaction
|
ой, я их вернула на таблетках, не знаю, окончательно ли.. сейчас не пью, посмотрю, как будет само
2019年08月7日 会员:: персик персик
|
вот, у меня сейчас как раз этот порочный круг диета-срыв
2019年08月7日 会员:: персик персик
|
Нужно изучить сначала калорийность, нормы бжу, а потом только худеть.. 😌 И урезать калораж.
2019年08月7日 会员:: Saturnianin
|
Персик стал не просто персик персик, но умным персиком❤️ Надеюсь, кд останутся с тобой, потому что возвращать их реально писец... Удачи, красотка! Всё получится!💫
2019年08月7日 会员:: Sabinka2003
|
не знаю даже свою норму калорий, не знаю что есть, как есть.:(
2019年08月7日 会员:: raivisgalantee
|
2019年08月7日 会员:: персик персик
|
Толку от этих таблеток. Это искусственный цикл ((
2019年08月7日 会员:: marishaerma
|
вот и меня зацепил этот адовый круг . сбросила 5 кг , набрала столько же , даже больше . и как поступать не знаю . сейчас пока повышаю калории , чтобы уйти в адекватный дефицит . худела на 1100-1300 ккал . сейчас ем на 1700-1800 ккал . психологически тяжело видеть эти набранные кг . как вы поступали после набора веса ?
|
этих дней не было полгода . сейчас пошли , поэтому я хочу сначала наладить цикл , и только потом уходить в дефицит . но пока дальнейшие действия для меня как в тумане . хочу услышать совет от людей , прошедших это
|
а сколько вы находились на таком калораже?
|
Я набрала с 45 до 51.. и нао ещё набирать.. кд не восстановились.. одежду покупаю свободнее) работаю с головой) надо и все)) это вот к вопросу о том, как смириться с набранными кг)
2019年08月7日 会员:: marishaerma
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa, а сколько Вы придерживались этих цифр (1100-1300), и сколько все де в среднем выходило? и выдерживали ли Вы минимальную норму жиров, как тут всем советуют, не менее 1гр на кг веса..
|
на этом калораже все прошлое лето, потом до 800 повысила и сидела всю осень на нем +-100
2019年08月7日 会员:: персик персик
|
не смирилась) начинаю лечение, но искренне надеюсь вернуть свои 45
2019年08月7日 会员:: персик персик
|
О боже , норм вес !!! Если честно у меня дочь весит 45 , рост 178 ((( это дико выглядит словно с Бухенвальда ...
2019年08月7日 会员:: vilenairikina
|
мне жаль ... Соседску девочку увезли с таким весом в психиатрию.
2019年08月7日 会员:: olga gwozdikina
|
Сидела весть прошлый год на 1000 ккал. Посадила себе все, что можно, включая психику. Ребят, не переусердствуйте. Сейчас просто слежу за тем, что я ем
|