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kira1ar
日记
2019年07月26日
kira1ar的日记, 2019年07月26日
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在2019年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
112.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
48.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月26日:
1452 千卡
脂肪: 71.49克 | 蛋白质: 47.76克 | 碳水物: 172.38克.
早餐:
Coffee with Cream.
午餐:
Seattle Sutton’S Marggherita Flat Bread Pizza.
晚餐:
Seattle Sutton’S Cousin Rosalee’S Stuffed Pasta Shells, Butter (Salted) .
小食/其他:
Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Seattle Sutton’S Banana Nut Energy Bar & Mango & Grapes, Nice! Honey Roasted Whole Cashews.
更多的......
3295 千卡
运动:
驾驶 - 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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