|
Творожное суфле с малиной на ужин. Порция на 200 калорий (180гр).
|
1466 千卡
|
脂肪: 51.55克 | 蛋白质: 83.45克 | 碳水物: 167.23克.
早餐: Кофе (Эспрессо), Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (Эспрессо), Василева Слобода Семена Льна, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Диетические Очищающие Zhd. 午餐: Главпродукт Кабачковая Икра, Макфа Макароны Шпинатные, Олейна Подсолнечное Масло. 晚餐: Суфле Творожное с Малиной "Zhd", SPAR Банан, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Домик в деревне Кефир 1%. 小食/其他: Огурец, Картофель жареный с грибами "ZhD" (103гр/порц), Реалкапс Масло Льняное в Капсулах , Суфле Творожное с Малиной "Zhd". 更多的......
|
|
 评论
Напишите пожалуйста рецепт
2019年07月13日 会员：: Аня22.02
|
2019年07月13日 会员：: thedress
|
Да, очень хочется попробовать🤤
|
2019年07月13日 会员：: Shimulya
|
Калорий немного, но похудеть от этого вред ли получится
|
HoNiN я на Дюкане постоянно такое делала и худелось. Если на заменитель сахара делать, то почему нет.
2019年07月13日 会员：: ElenaYa11
|
пишите уже рецепт, слюни текут🙊
2019年07月13日 会员：: Paukova Julia
|
2019年07月13日 会员：: KseniyaYud
|
2019年07月13日 会员：: Exspertves
|
2019年07月13日 会员：: КискаИриска
|
Рецепт очень прост:
300 гр. - творога, я взяла 5%,
3 - яйца,
30 гр. - желатина,
150 гр. - молока, у меня 2,5%.
Сах/заместитель по вкусу, щепотка соли, ванилин и горсть малины.
Желатин замочить в молоке. Белки отделить от желтков. Желтки, подсластитель и ванилин растереть с творогом. Белки взбить с щепоткой соли до твердых пик. Разбухший желатин растопить в микроволновке и влить тонкой струйкой в белки продолжая взбивать миксером. Творожную смесь перемешать аккуратно с белками ложкой. Готовую массу перелить в форму (у меня силиконовая) и быстренько распределить в ней малину пока суфле не застыло. Убрать в холодильник на час.
|
Получается, что яйцо сырое кушать?
2019年07月13日 会员：: KseniyaYud
|
KseniyaYud да, яйцо сырое
|
а что страшного в сыром яице?
|
2019年07月13日 会员：: rumyanmi
|
2019年07月13日 会员：: marta.gr
|
marta.gr рецепт ниже в комментариях.
|
2019年07月14日 会员：: SamaraNataly
|
2019年07月14日 会员：: Ольга 585
|
|
|