在2013年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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108.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 50.77克 | 蛋白质: 106.08克 | 碳水物: 96.71克.
早餐: Bananas, Margarine Stick, Instant Oatmeal - Regular, Natural Spring Water (Bottle). 午餐: 6" Black Forest Ham, subway tuna. 晚餐: Chicken Curry, Chicken Curry, Premium Petite Asparagus Spears, Steamed or Boiled Shrimp, Baked or Broiled Salmon. 更多的......
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3282 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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