在2019年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1269 千卡
|
脂肪: 28.06克 | 蛋白质: 70.42克 | 碳水物: 189.33克.
早餐: Yumurta. 午餐: Tatlı Kiraz, Sütaş Light Yoğurt, Makarna, Izgara Tavuk, Halk Sebze Çorbası. 晚餐: Çavdar Ekmeği, Kavun Karpuz, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Semizotu, Bulgur Pilavı. 小食/其他: Sert Şeker. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|