在2013年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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138.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 36.33克 | 蛋白质: 89.94克 | 碳水物: 215.79克.
早餐: Oranges, Water , Bananas , Chai Tea Latte, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Source Yogurt. 午餐: celery, mushrooms, peppers, cucumbers, Garlic Hummus, Vegetable Soup, Light Cheese, Tea with Milk. 晚餐: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), White Rice (Long-Grain, Cooked), Asparagus, Baked or Broiled Fish. 小食/其他: Crispy Minis White Cheddar, Praventia Granola Bar Bites, Thinsations Yogurt Pretzels, 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. 更多的......
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3871 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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