|
terlena dgn makanan berlemak 😁
semangat back on track!!! biar pembuncitan ini cpt berlalu 😌
|
59.4 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1176 千卡
|
脂肪: 49.59克 | 蛋白质: 83.12克 | 碳水物: 106.18克.
早餐: Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Ayam Goreng. 午餐: Getuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Pepaya. 小食/其他: Bakwan. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|